Bagaimana Tetap Termotivasi Sepanjang Jadwal Hektik Anda

Bagaimana Tetap Termotivasi Sepanjang Jadwal Hektik Anda

Tidak jarang menemukan diri sendiri dalam situasi, di mana tetap termotivasi tidak mungkin dilakukan. Ini adalah salah satu hal yang tampaknya tidak terkendali dan terjadi pada saat-saat genting, menjadikannya sesuatu yang mungkin (atau mungkin tidak) kita sesali di kemudian hari. Jadi, pertanyaan kunci dalam situasi seperti itu adalah, “Bagaimana seseorang tetap termotivasi?”

Sebelum memahami ‘BAGAIMANA’, penting untuk memahami ‘Apa’ dan ‘Mengapa’. Apa sebenarnya motivasi itu? Apa artinya termotivasi?

Untuk menjawab pertanyaan di atas, saya akan memberikan dua definisi, yang pertama oleh penulis terkemuka dan Profesor Psikologi, Jeffrey. S. Nevid. “Istilah motivasi mengacu pada faktor-faktor yang mengaktifkan, mengarahkan, dan mempertahankan perilaku yang diarahkan pada tujuan. Motif adalah” mengapa “dari perilaku – kebutuhan atau keinginan yang mendorong perilaku dan menjelaskan apa yang kita lakukan. Kita tidak benar-benar mengamati motif; sebaliknya, kami menyimpulkan bahwa seseorang ada berdasarkan perilaku yang kami amati. ”

Yang kedua adalah oleh siapa pun yang terkemuka, Aku. “Motivasi adalah kekuatan pendorong yang mengarahkan kita untuk melakukan sesuatu dan / atau membuat keputusan, yang mengarah pada pencapaian tujuan kita selanjutnya. Ini adalah tindakan bertindak berdasarkan ‘motif’ atau ‘alasan untuk melakukan sesuatu’. perubahan perilaku. ”

Dari penjelasan di atas, kita dapat menyimpulkan dua hal dengan jelas. Yang pertama, Motivasi adalah perubahan tingkah laku dan yang kedua, untuk bisa dimotivasi harus ada motif.

Sekarang setelah kita mengetahui apa yang tercakup dalam motivasi, marilah kita berbicara tentang pertanyaan penting lainnya yang harus kita tanyakan pada diri kita sendiri,

“Mengapa kita kehilangan motivasi?”

Jika Anda pernah memiliki tujuan atau impian, Anda tahu bahwa hanya menginginkannya saja tidak cukup. Terlepas dari apa objek keinginan Anda, mudah untuk jatuh cinta padanya, tetapi ketika datang untuk mendapatkannya, itu tidak berjalan di taman. Dan di sinilah motivasi dan motif Anda, terlihat.

Anda lihat, ketika Anda mulai menginginkan, yang Anda lihat hanyalah keinginan Anda akan sesuatu dan hal itu sendiri. Realisasi psikologis dari semua rintangan yang ada di jalan Anda, jangan langsung terjadi. Alasan itu terjadi dalam urutan itu adalah karena kita pada akhirnya adalah hewan (sosial). Kami melihat, kami ingin, kami mendapatkan. Akhir dari cerita.

Namun dalam kehidupan, konsep itu tidak selalu berlaku. Dalam hidup ada konsep lain yang ikut bermain, seperti perjuangan, persaingan, rintangan dan apa yang tidak. Semua hal ini merupakan pukulan bagi pikiran. Pikiran, yang secara naif berpikir bahwa menginginkan sesuatu sudah cukup, mulai menyadari bahwa ada banyak kekuatan lain yang melawannya. Ia mulai melihat ‘harga’ yang harus dibayar, untuk mencapai tujuan. Perlahan tapi pasti, motif mulai kehilangan pesona awalnya. Pikiran Anda, keinginan masih sangat banyak; tetapi untuk beberapa alasan yang tidak dapat dijelaskan, drive tersebut sepertinya hilang. Tiba-tiba, hanya bagian yang menginginkan yang tersisa. Itu karena bapak ibu, motivasi telah meninggalkan gedung.

Jika Anda ingat, cukup jelas dalam definisi bahwa motivasi hanyalah dua hal, perubahan perilaku dan adanya motif. Saat salah satu atau bahkan kedua hal ini berhenti, motivasi berhenti.

Akhirnya, kita bisa sampai pada bagian terakhir dan paling memotivasi dari keseluruhan cerita ini,

“Bagaimana seseorang tetap termotivasi?”

Jika Anda mencari Motivator Indonesia yang merupakan Motivator Terbaik Indonesia, dia adalah Arvan Pradiansyah yang aktif sebagai pembicara seminar, training, workshop, ataupun family gathering perusahaan terutama sebagai Motivator Leadersip.

Pertanyaan jutaan dolar. Bagaimana seseorang, tidak melupakan tujuan dan terus maju ke arah itu tanpa kehilangan dorongan?

Untungnya, jawabannya tidak terlalu dramatis dan jauh lebih mudah untuk dipahami dan diterapkan. Dinyatakan di bawah ini adalah beberapa metode yang paling banyak dicoba dan diuji untuk tetap termotivasi terlepas dari apa situasinya.

1. Tuliskan tujuannya

Berapa kali Anda memulai sesuatu, dengan motivasi yang cukup untuk menguasai dunia dan kurang dari seminggu kemudian, Anda bertanya pada diri sendiri, “Mengapa saya mulai melakukan ini?” Dan ketika Anda tidak ingat alasannya, apa yang Anda lakukan? Anda, jelas sekali, berhenti.

Kami berasumsi bahwa jika kami tidak ingat, itu hanya karena alasannya tidak cukup kuat pada awalnya. Itu teman-teman saya, adalah langkah pertama untuk menjadi tidak berhasil.

Saat Anda memiliki tujuan, bersihkan semua informasi tambahan di latar belakang dan kemudian tuliskan alasan inti mengapa Anda melakukan atau akan melakukannya. Jangan tinggalkan ruang untuk ambiguitas. Setiap kali Anda melihat selembar kertas itu dan membaca tujuan Anda, itu harus jelas dan pasti mengenai Anda di tempat yang benar (hati)!

2. Bagilah dan Taklukkan

Sejak waktu tidak diketahui, penguasa terhebat di dunia telah menggunakan strategi ini dan memenangkan pertempuran. Dari Julius Caesar hingga Kerajaan Inggris, semua orang mengikuti strategi ini. Lalu mengapa tidak?

Ada pepatah terkenal, “Roma tidak dibangun dalam sehari”

Ini menekankan pentingnya memberi waktu. Terburu-buru dalam sesuatu itu mudah, terburu-buru, tidak terlalu banyak. Anda perlu memahami semua langkah yang akan terlibat dalam mencapai tujuan Anda dan kemudian membagi langkah-langkah tersebut menjadi periode waktu yang lebih kecil.

Misalnya, Anda memutuskan untuk menurunkan 10 kg. Itu tidak akan terjadi, dengan olahraga teratur dan metode diet, dalam 1 hari. Dalam kebanyakan skenario, itu tidak akan terjadi dalam 1 bulan juga. Tetapi jika direncanakan dengan baik dan dibagi menjadi target kecil yang dapat dicapai seperti, 1kg dalam 5 hingga 7 hari, Anda memiliki peluang yang cukup bagus untuk kehilangan 10 kg dalam 2 bulan atau bahkan lebih.

Jadi idenya sederhana. Bagilah langkah-langkah untuk mencapai tujuan akhir, menjadi beberapa periode kecil. Kemudian satu per satu, Anda dapat menurunkan semua langkah dan menaklukkannya!

3. Pahami dan terima semua kemungkinan hasil

Dalam satu kata yang saya maksud adalah ‘rasional’.

Seringkali, kita kehilangan motivasi karena kita tidak memahami bahwa beberapa hal tidak akan terjadi apa pun yang kita lakukan. Ada beberapa celah yang mungkin menarik tujuan kita dari tangan kita. Namun bukan berarti kita berhenti berusaha.

Anda ingin menjadi ranker pertama dalam ujian kompetitif. Apakah Anda akan berhenti mencoba hanya karena ada kemungkinan, bahwa seseorang di suatu tempat memiliki memori fotografis dan juga akan menulis ujian yang sama? Tidak, bukan?

Dalam semangat itu, Anda harus tetap terbuka terhadap semua kemungkinan. Anda mungkin datang dalam beberapa inci untuk menang dan kalah Atau Anda mungkin memiliki setiap peluang untuk kalah dan akhirnya tetap menang!

Mengapa diskon itu?

4. Kurangi pesimisme

Ada pepatah mengatakan, “Pesimis adalah seseorang yang, ketika bau bunga mulai mencari kuburan!”

Tidak ada, saya ulangi, tidak ada yang bisa membantu seseorang yang telah memutuskan sebelumnya bahwa mereka akan kalah. Anda bisa membawa kuda yang kalah dalam perlombaan dan menjadikannya pemenang; tetapi seekor kuda yang menolak untuk berlari, tidak memiliki masa depan.

Pesimisme adalah satu penyakit yang dapat mengubah orang yang paling cakap menjadi orang yang sama sekali tidak berharga. Jadi tidak ada ruang untuk motivasi dalam pikiran di mana pikiran pesimis berkembang biak.

Saat Anda mengambil pendekatan optimis, motivasi akan mengikuti.

5. Kelilingi diri Anda dengan motivasi

Jika Anda duduk di ruangan yang penuh dengan orang-orang yang sedih dan terisak-isak, wajar jika Anda akhirnya merasa tertekan. Ini logika biasa, bukan ilmu roket.

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bersemangat, termotivasi, bahagia, dan energik dan Anda akan menemukannya menular pada Anda! Karena pikiran manusia adalah peniru. Saat batin melihat sedih, ia merasa sedih. Saat ia melihat kebahagiaan, ia merasa bahagia.

Kecuali jika Anda seorang yang sadis atau masokis, Anda akan secara otomatis merasa bersemangat ketika ditemani oleh yang bersemangat.

Bacalah buku tentang motivasi dan biografi orang-orang sukses. Mendengarkan lagu yang memiliki ketukan cepat juga membantu.

Mereka membuat Anda merasa seperti Muhammad Ali di atas ring!

Siap merobohkan rintangan, satu pukulan pada satu waktu.

6. Berhenti membuat alasan

Motivasi itu seperti teman yang luar biasa itu; yang ketika meninggalkan pesta, orang-orang mulai mengikutinya.

Tapi Anda berkata, “Tidak”

Tidak ada yang pergi setelah pesta. Mengapa?

Karena kamu butuh pesta untuk diakhiri, sehingga After-Party bisa dimulai !!

Anda harus berhenti mencari alasan untuk berhenti dan mulai mencari alasan untuk tetap bermain. Jika Anda memiliki 5 motif utama, tambahkan 5 motif yang akan berfungsi sebagai ‘Motif After-Party’.

Miliki aturan sederhana. Anda tunda, Anda kalah. Jika Anda menginginkan sesuatu, Anda harus pergi dan mendapatkannya. Jadi angkat diri Anda, bersihkan diri Anda dan mulailah pesta setelahnya!

Saya akan mengakhiri ini dengan analogi sederhana yang pernah dibuat seseorang untuk saya ketika saya benar-benar kehilangan motivasi.

Mereka berkata, “Ketika Anda memulai sesuatu, itu seperti membawa pulang bayi. Awalnya selalu menyenangkan dan sangat menakjubkan! Tidak ada yang seperti itu. Tetapi perlahan-lahan saat malam yang meratap dan tidak bisa tidur dimulai, Anda merasa lelah. Dalam skenario seperti itu , Anda memiliki izin untuk mempertanyakan kemampuan Anda. Tetapi Anda tidak memiliki izin untuk berhenti. ”

Sejak saat itu, setiap proyek yang saya lakukan, saya memperlakukannya seperti bayi saya. Ada saat-saat ketika saya merasa itu tidak bisa dilakukan lagi. Tetapi saya kembali ke papan gambar dan bertanya pada diri sendiri, “Apakah Anda akan berhenti pada bayi Anda?”

Dan jawabannya selalu, “Tidak dalam sejuta tahun!”

Leave a Reply